心の変化をどうすれば起こせるの？

安心すると、こんなにも気持ちが軽くてラクなんだな…

そう思いました。

安心すると余裕ができて、日常の生活はもちろん

自分のことにもちゃんと手間暇かけてあげられるものなんだな…

そう思いました。

そして、はっ！

気がつきました。

「 安心 」

これは、普通にしていて、なんとなく手にできるものじゃないんですね。

じゃあ

安心するためには、

どうすればいいのか？

それは、変化することだったんです。

安心する前には、安心していなかった時の状態があって、

そこが変化したから

安心できたのですね。

変化には2種類あります。

恐れや不安など、「なくなった」から安心できた。

愛情やお金など、「手に入れた」から安心できた。

なくなったから、安心した…

手に入れたから、安心した…

なにをなくしたのか、

なにを手に入れたのか、

そこをよく見ると、自分が人生の中でどんな優先順位をつけているのかが

見えてきます。

これは、大事なことです。

自分にとっての大事なことを発見するなんて

実はかなり、難しいです。

私の人生に、ほんとはなにが大切なのか？

この指針がはっきりとすれば、

なにをすればいいか？というより、

なにが必要ないのか、

なにをしなくていいのか、

そこがはっきりします。

今まだ、安心を手にできていないとするのなら、

安心ではない自分が、なにを抱えているのか

なんに囚われているのか

ちゃんと文字にしてみると、発見があります。

不安がある。

なぜなら、行動できていないから。

それは、行動しなくちゃ、という考えがあるから。 

嫌な思いが塊のようにある。

なぜなら、表現しきれていない怒りがあるから。

それは、怒りの矛先の相手へ、本音を伝えきれていないから。

苦しめているのはなんだろう？

変えていけばいいのはなんだろう？

人は、見えたことから、気がつくし

気がつけば、その発見から、

変化が起こります。

人生に変化を起こすのは、

「私」を素直に見ていくことからですね。